宝宝7个月，辅食加了英氏面条，1盒160g25元，细软易消化。现在坐得稳，能拿杯子喝水。发育指标是会用拇指和食指捏小物。玩具选奥尔夫的沙锤，价格32元，节奏感启蒙。奶粉用雀巢能恩，298元一罐，过敏体质合适。7个月翻身爬行要护头，家里铺地垫。宝妈群经验：每天记录体重，别超重。

间歇性禁食我用16/8法，下午1点到晚上9点进食，早餐喝黑咖啡加5毫升椰子油。原本每天吃6餐，现在控制在3餐，三个月体重减7公斤，空腹血糖稳定在4.8。注意事项别在禁食期剧烈运动，头晕时喝盐水，女性月经期可暂停，长期需监测营养。